Stéphanie FERREIRA, votre sophrologue, praticienne en Thérapies brèves à LAGNY-LE-SEC

Vous aider à vous sentir mieux
tout simplement

Comment se passe une séance de Sophrologie, Thérapies Brèves

Après un accueil chaleureux, la séance démarre par un échange pour bien cibler votre objectif et adapter mes outils à votre demande. A distance, à domicile ou en extérieur, dans un parc ou un jardin pourquoi changer, cassons les codes !

Il est possible que vous ayez besoin de travailler sur plusieurs objectifs, nous commencerons alors par celui qui pour vous, revêt le plus d'importance, et nous regarderons s'il y a des freins, des résistances ou des "croyances limitantes" à lever.

La 1ère séance dure généralement 1h/1H15, la ou les suivantes 1h environ.

Parfois, une seule séance suffit, mais pas toujours.

Non pas parce que le "problème" ou le symptôme sont présents depuis de nombreuses années, mais parce que parfois, il faut d'abord travailler sur autre chose, pour vous permettre d'avancer encore plus sereinement. 

A la fin de chaque séance, nous ferons le point sur votre évolution et vos ressentis, et déciderons ensemble d'un prochain rendez-vous si besoin.

Les champs du possible sont ouverts, partez à la rencontre de vos ressources !

Comment puis-je vous aider ?

AMÉLIORATION DU QUOTIDIEN

  • Gérer ses émotions (colère, tristesse, déprime...)
  • Apaiser une douleur
  • Se débarrasser de "croyances limitantes"
  • Augmenter sa concentration
  • Parler en public avec aisance
  • Booster sa motivation
  • Se détendre
  • Respirer
  • Se calmer
  • Lâcher prise
  • Prendre du recul
  • Grandir
  • Réaliser ses rêves
  • Evacuer stress et tensions
  • Retrouver la confiance en soi
  • Retrouver l'estime de soi
  • Ressentir la fierté
  • Retrouver la sérénité
  • Perdre du poids
  • Arrêter de fumer
  • Améliorer son sommeil
  • Se libérer de pensées négatives/parasites
  • Booster l'énergie
  • Booster son métabolisme
  • Se ressourcer
  • Evoluer

PRÉPARATION MENTALE

  • Aider les collégiens, lycéens, étudiants à se préparer à passer un examen oral ou écrit
  • Se préparer pour passer le code ou le permis de conduire dans de bonnes conditions 
  • Se préparer à un entretien d'embauche
  • Se préparer à une compétition sportive
  • Se préparer à l'accouchement
  • Se préparer à un examen médical

ACCOMPAGNEMENT D'UN COMPORTEMENT PHOBIQUE OU PATHOLOGIQUE

  • Se libérer d'une phobie ou d'un traumatisme
  • Gérer une addiction, une pulsion ou une compulsion

ACCOMPAGNEMENT D'UN TRAITEMENT MÉDICAL

  • Aider à gérer un traitement médical

NB : Vous ne devriez en aucun cas stopper un traitement médical sans consultation préalable de votre Médecin.

Ces techniques aussi puissantes soient-elles, ne sauraient vous dispenser d'un accompagnement préconisé par le corps médical.

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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