Comment se passe une séance de Sophrologie, Thérapies Brèves

Après un accueil chaleureux, la séance démarre par un échange pour bien cibler votre objectif et adapter mes outils à votre demande. A distance, à domicile ou en extérieur, dans un parc ou un jardin pourquoi changer, cassons les codes !

Il est possible que vous ayez besoin de travailler sur plusieurs objectifs, nous commencerons alors par celui qui pour vous, revêt le plus d'importance, et nous regarderons s'il y a des freins, des résistances ou des "croyances limitantes" à lever.

La 1ère séance dure généralement 1h/1H15, la ou les suivantes 1h environ.

Parfois, une seule séance suffit, mais pas toujours.

Non pas parce que le "problème" ou le symptôme sont présents depuis de nombreuses années, mais parce que parfois, il faut d'abord travailler sur autre chose, pour vous permettre d'avancer encore plus sereinement.

A la fin de chaque séance, nous ferons le point sur votre évolution et vos ressentis, et déciderons ensemble d'un prochain rendez-vous si besoin.

Les champs du possible sont ouverts, partez à la rencontre de vos ressources !

Comment puis-je vous aider ?

AMÉLIORATION DU QUOTIDIEN

Gérer ses émotions (colère, tristesse, déprime...)
Apaiser une douleur
Se débarrasser de "croyances limitantes"
Augmenter sa concentration
Parler en public avec aisance
Booster sa motivation
Se détendre
Respirer
Se calmer
Lâcher prise
Prendre du recul
Grandir
Réaliser ses rêves

Evacuer stress et tensions
Retrouver la confiance en soi
Retrouver l'estime de soi
Ressentir la fierté
Retrouver la sérénité
Perdre du poids
Arrêter de fumer
Améliorer son sommeil
Se libérer de pensées négatives/parasites
Booster l'énergie
Booster son métabolisme
Se ressourcer
Evoluer

PRÉPARATION MENTALE

Aider les collégiens, lycéens, étudiants à se préparer à passer un examen oral ou écrit
Se préparer pour passer le code ou le permis de conduire dans de bonnes conditions