Stéphanie FERREIRA, votre sophrologue, praticienne en Thérapies brèves à LAGNY-LE-SEC
Commencez par cliquer sur la vidéo pour faire les exercices de relaxation dynamique,
puis installez-vous confortablement pour écouter la relaxation statique grâce au fichier audio.
Vous pouvez aussi écouter seulement l'audio pour vous relaxer, sur le thème qui vous attire...
Voici les thématiques abordées
(dans l'ordre dans lequel vous allez retrouver les séances ci-dessous)
Mais vous trouverez également des vidéos plus générales expliquant :
Et des exercices
Prendre du recul
Faire face aux événements
Se sentir libre
Accueillir la patience
Prendre soin
de notre sommeil
Libérer nos émotions,
s'alléger
Stop au grignotage !
Reprendre le contrôle
Retrouver, ou booster,
sa confiance en soi
Donner du sens
(nos croyances, nos valeurs)
Lâcher-prise
et ressentir la joie !
S'apaiser
(et vivre la résilience)
Et demain ?
Se projeter avec confiance, clairvoyance et sérénité
Voici quelques vidéos qui vous aideront à comprendre comment la Sophrologie peut vous aider...
Respectez vos limites, allez-y tout doucement...
Chassez vos tensions !
Récupérez des ressources
Dammartin-en-Goële, Othis, Mitry-Mory, Saint-Pathus, Saint-Soupplets, Monthyon, Meaux, Claye-Souilly, Louvres, Tremblay-en-France, Marly-la-Ville, Villepinte, Villeparisis, Fosses, Vaujours, Lagny-le-Sec, Eve, Ver-sur-Launette, Le Plessis-Belleville, Nanteuil-le-Haudouin, Crépy-en-Valois...
Sophrologie, Hypnose, amélioration du sommeil, gestion du stress, gestion des émotions, soins énergétiques, thérapie familiale, je vous accompagne : familles, adultes, adolescents, seniors, couples, enfants, en groupes ou en individuels
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